Benediktinerabtei Ottobeuren: Achtsamkeit & Meditation

URLAUBSIDEEN MIT SKR
umfangreiches Meditationsangebot
kreativ & entspannt bei meditativem Singen
Qi Gong & kreatives Schreiben

DAS BESONDERE VOR ORT
ruhiges & historisches Kloster-Ambiente
eine der ältesten barocken Abteien Deutschlands inmitten der Allgäuer Hügellandschaft
Ottobeuren als Ausgangspunkt für Ausflüge in die Natur & Orte des Allgäus

Reisenummer: DEAOTT

WOHNEN IM KLOSTER

Sie wohnen in den schönen Räumen der Tagungs- und Begegnungsstätte der Abtei. Die großzügig geschnittenen Einzel- oder Zweibettzimmer sind mit Dusche/WC ausgestattet. Zimmer mit barockem Ambiente (Stuck) sind auf Anfrage und gegen einen Aufpreis möglich. Verpflegung: Im Reisepreis enthalten ist Vollpension. Den Teilnehmern steht auch ein Aufenthaltsraum mit Teeküche zur Verfügung. Auf Wunsch gibt es vegetarische Kost (bitte bei Buchung angeben).

DIE BENEDIKTINERABTEI OTTOBEUREN

Die Benediktinerabtei Ottobeuren im Allgäu, zwischen Memmingen und Kempten gelegen, ist eines der ältesten und schönsten Klöster in Deutschland und eine internationale Sehenswürdigkeit. Besonders ihre herrliche Basilika, Inbegriff des Barock, ist vielen Menschen weit über Bayern hinaus bekannt. Hier finden sich auch die barocke Dreifaltigkeitsorgel und die Heilig-Geist-Orgel von Karl Joseph Riepp sowie die neue Marienorgel von Steinmeyer-Klais. Das Kloster gilt als Hort der Wissenschafts- und Kulturpflege. Seit über 1.200 Jahren haben hier in ununterbrochener Tradition Mönche gebetet, gesungen und gearbeitet. Die Beschaulichkeit und Spiritualität dieses Ortes wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus und wird Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Während Ihres Aufenthaltes begleitet Sie Abt Johannes Schaber OSB, Leiter des Tagungshauses.

UMGEBUNG & FREIZEIT

Ganz in der Nähe von Ottobeuren liegt ein kleiner Badesee, den man gut zu Fuß erreichen kann. Für Liebhaber des Barock bieten sich Ausflüge entlang der Oberschwäbischen Barockstraße an. Malerische Berge und Seen erreicht man mit dem Auto in ca. einer halben Stunde. Zudem haben Sie die Möglichkeit, die umfangreiche Kunstsammlung des Klosters zu besichtigen, mit einem Benediktiner die prächtige Bibliothek und den majestätischen Kaisersaal der Abtei zu erkunden und am Stundengebet der Mönche teilzunehmen. Mit dem Auto können Sie umliegende Städte wie Kempten, Kaufbeuren, Marktoberdorf oder den Bodensee schnell und bequem erreichen. Außerdem ist die Altstadt von Memmingen mit zahlreichen Kirchen und dem Siebendächerhaus einen Besuch wert, um die allgäuer Architektur zu bewundern und die herzliche Kultur vor Ort zu erleben.

PROGRAMMHINWEIS

Je Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten. Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl dieTermintabelle.

QI GONG - BAROCK ENTSPANNEN

Die Verbindung der langsamen und harmonischen Bewegungen des Qi Gong mit der Lebensfreude und den dynamischen Formen des Barocks führt zu innerem Ein-Klang. Erleben Sieverschiedene Formen des Qi Gong, Meditationund Atemübungen und erspüren Sie deren Wirkung auf Körper und Seele. ca. 15 Std.Leitung: Brigitte BernhartTeilnehmerzahl: min. 4, max. 14

EINÜBUNG IN DIE MUSIKMEDITATION

Musik-Meditation fördert das bewusste Erleben und Verstehen großer Meisterwerke. Inhalte der Meditation sind ausgewählte Kompositionen von Bach, Händel, Mozart, Beethoven, Schubert, Bruckner, Mahler und anderer Meister, von der Gregorianik bis hin zur Moderne. Jeder Kurs ist zugleich eine spirituelle Zeitreise in eine der Epochen der Musikgeschichte. In jedem Seminar erleben Sie eine Auswahl großer Musik, die sich besonders zur Meditation eignet und der inneren Harmonisierung dient. Die Einübung in die MusikMeditation beginnt mit Atem- und Entspannungsübungen, die aus der Praxis des Yoga und Zen stammen. Sie fördern eine gesunde Haltung und Atmung und helfen, die Gedanken abklingen zu lassen und Musik in ruhevoller Wachheit zu erleben. Des Weiteren üben Sie, in die Geheimnisse großer Meisterwerke einzudringen, ihre Gesetzmäßigkeiten zu begreifen, ihre Tiefen zu erforschen und sich zu ihrer Höhe aufzuschwingen. So hilft Ihnen die Meditation, sich von der Ruhe, Kraft und Weisheit großer Musik verwandeln zu lassen. Die Klangwiedergabe erfolgt über eine hochwertige HiFi-Anlage. Live erklingt Musik, wenn die Mönche im Stundengebet singen, wenn Ihr Kursleiter Klavier oder Harfe spielt und mit Ihnen die Ottobeurer Kunst-Olympiade besucht. Die Violinistin Johanna Rothärmel wirkt mit jungen Musiker*innen dabei mit. ca. 20 Std. Leitung: Michael Swiatkowski Teilnehmerzahl: min. 4, max. 14

GESANG & MEDITATION

Lernen Sie die Stimme, die direkt an unseren Atem gebunden ist, als unglaublichen „Wegbereiter“ in die Meditation kennen; reisen Sie in Ihr Inneres! Es gibt unzählige Techniken, die einen Weg in die Meditation versprechen, aber kaum eine ist uns so nah, wie die eigene Stimme. Ihre Kursleiterin teilt mit Ihnen anhand ausgewählter Stimm- und Atemtechniken und bewegender Lieder aus verschiedenen Traditionen zur Gitarrenbegleitung Fülle und Reichtum. Wir singen uns frei – Meditation wird möglich. In einem Zusatzangebot (nicht im Preis inkl.) erhalten Sie eine qualifizierte Rückmeldung über Ihre Stimmlage, Ihr Harmonieund Rhythmusgefühl sowie über Ihre Intonation, d.h. wie gut Sie Töne treffen.Musiktherapie / Energetische Klopfbehandlung helfen, z.B. Hemmungen, Verspannungen und emotionale Blockaden abzubauen, sodass die Stimme sich frei entfalten kann. Kundalini-Yoga schafft hervorragende Voraussetzungen für ein entspanntes und müheloses SINGENKÖNNEN. ca. 18 Std. Leitung: Vita Ulrike Noll Teilnehmerzahl: min. 4, max. 15

MEIN LEBEN SCHREIBEN, DAMIT ES NICHT VERLOREN GEHT

Wollen Sie die Geschichten Ihres Lebens niederschreiben, wissen jedoch nicht, wie Sie beginnen oder weitermachen sollen? Bekommen Sie „Schreiblust“ und experimentieren Sie mit Sprache, verschiedenen Schreibformen und werden Sie schöpferisch und kreativ. Außerdem lernen Sie, in einen Schreibfluss zu kommen, die eigene lebendige Sprache zu finden und so Bemerkenswertes aus Ihrem Leben festzuhalten. Wir beginnen mit der Kindheit, Sie können zugleich auch genauso da fortsetzen, wo Sie das letzte Mal aufgehört haben. Hier werden Sie strukturiert und kreativ angeleitet und begleitet und erfahren bewährte Techniken und Beispiele aus der Literatur, um Ihre Schreiberfahrungen und Ihren Schreibstil weiter zu entwickeln. Willkommen sind Beginnende wie Fortgeschrittene, die bedeutsame Erinngerungsbilder für sich selbst und für Nachkommen schriftlich festhalten wollen; und dies sytematisch und kreativ. ca. 18 Std. Leitung: Mechthild Messer Teilnehmerzahl: min. 6, max. 16

ANREISE

Wir empfehlen die Anreise per Bahn zum Zielbahnhof Memmingen. Von dort fahren Linienbusse oder Taxen nach Ottobeuren. Bahnfahrkarte über SKR möglich. Vor der Abtei befinden sich kostenfreie Parkplätze. Nähere Hinweise erhalten Sie mit den Reiseunterlagen.

TERMIN-UND KURSTABELLE

Termin / Kurs 01.04.–07.04.23 Qigong – barock entspannen08.04.–14.04.23 Mein Leben schreiben29.04.–05.05.23 Musik-Meditation (Barock)03.06.–09.06.23 Musik-Meditation (Klassik)17.06.–23.06.23 Gesang & Meditation15.07.–21.07.23 Qigong – barock entspannen29.07.–04.08.23 Musik-Meditation (Romantik)05.08.–11.08.23 Musik-Meditation (Barock)12.08.–18.08.23 Musik-Meditation (Klassik)07.10.–13.10.23 Musik-Meditation (Romantik)21.10.–27.10.23 Gesang & Meditation