Oberbayern: Kreativ & Entspannt

URLAUBSIDEEN MIT SKR
malen mit Aquarell, Acryl & Öl
autobiografisches Schreiben, Theater & Tanz
Entspannung finden mit Ayurveda, Achtsamkeitsübungen, Tai Chi, Yoga & Qi Gong

DAS BESONDERE VOR ORT
weitläufiger Park des Hotels mit Blick auf die Berge zum Entspannen
UNESCO Weltkulturerbestätten Wieskirche & Königsschlösser
Heimat des „Blauen Reiters“

Reisenummer: DEAOHL

IHR GEMÜTLICHES HOTEL „ALPENBLICK“

Mit seinem 25 Hektar großen Park, einem kleinen Teich und eigener Kapelle ist das gemütliche Haus der ideale Ausgangsort für alle Kunst- und Naturliebhaber. Sie wohnen in einem der vier Häuser im alpenländischen Stil in gemütlichen Zimmern (auf Wunsch im Allergikerzimmer) mit Dusche/WC, Telefon, TV, kostenfreiem WLAN und kleinem Balkon oder Terrasse. Das Hotel bietet Freizeitmöglichkeiten wie z.B. Poolbillard, Grillplatz und auch einen Fahrradverleih (gegen Gebühr). Verpflegung: Im Preis enthalten ist Halbpension. Die natürliche und frische Küche bietet Frühstück und Abendessen in Buffetform. Auf Wunsch erhalten Sie auch fleischlose Gerichte und glutenfreie oder Diabetiker-Kost (bitte bei Buchung angeben).

IHR WELLNESSBEREICH

Freuen Sie sich auf eine finnische Sauna, ein Saunarium, eine Wärmebank, einen Ruhebereich sowie einen Massage- und Fitnessraum. Die attraktiv gestaltete Wohlfühloase verlockt zum ruhigen Verweilen, Entspannen und Abschalten.

UMGEBUNG & FREIZEIT

Nutzen Sie die vielen Wanderwege oder erkunden Sie die Region per Fahrrad. Der Kochelsee, Staffelsee, Walchensee und Riegsee bieten sich zum Baden, Surfen, Segeln oder Bootfahren an.

ACRYL, ÖL, AQUARELL

Anfänger und Fortgeschrittene erlernen und vertiefen in diesem Kurs die handwerklichen Techniken der Malerei. Sie befassen sich mit Bildaufbau, Licht und Schatten, Tiefenwirkung, Abstraktion, Farbmischung und -komposition in Theorie und bei freiem Malen in der Umgebung mit reizvoller Landschaft. Ein Abendvortrag zur Geschichte und Technik der Druckgrafik rundet das Programm ab. ca. 20 Std. Leitung: Michael Jungmann Teilnehmerzahl: min. 4, max. 16

AQUARELL-EXKURSIONEN

Lernen Sie bei Ausflügen in der freien Natur dieVielfalt der Aquarellmalerei kennen und bringenSie dabei die malerische Landschaft und Ortsansichten des Voralpenlandes auf Papier. Bildaufbau, Techniken der Aquarellmalerei, Komposition,Farbenlehre, Perspektive und Materialkunde sindInhalte des Kurses. Anfänger werden durchfachkundliche Anleitung an die Technik herangeführt. Fortgeschrittene entwickeln ihre eigeneHandschrift weiter, um somit zur freien Umsetzung eines Motivs zu finden. ca. 24 Std.Leitung: Ortwin ZeidlerTeilnehmerzahl: min. 4, max. 16

AUTOBIOGRAFISCHES SCHREIBEN – MEINE FREUDENBIOGRAFIE

Es gibt geliebte Orte, an die wir uns zurück sehnen, hinreisen oder hinträumen. Sie schreibenkreativ über Ihr Leben, Ihre Kindheit, Jugend,über das Erwachsenenalter. Über Ihre Lebens- und Sehnsuchtsorte, die Sie prägten. Sie erarbeiten sich einen geschärften Blick und eine Strukturfür Ihre wesentlichen Lebensorte, Lebensthemen,Ereignisse, Wendepunkte, die Sie als erzählenswert empfinden. Angeregt durch kreative Schreibimpulse, literarische Texte und Schreibtechnikenentdecken Sie Ihre Schreibfreude. ca. 18 Std.Leitung: Mechthild MesserTeilnehmerzahl: min. 6, max. 16

MALEN MIT RENO

Malen im „blauen Land“ mit seiner kunstvollenGeschichte und der Verschmelzung von Menschund Natur ist auch für den Aquarellmaler einewunderbare Herausforderung. Sie bearbeitendiese Themen im geräumigen Atelier und lassensich dabei von den großen Vorbildern der Murnauer Künstlerelite und der wunderbaren Landschaft inspirieren, ohne zu kopieren oder nachzumalen. Durch ungewöhnliche Tipps achten wirauf die Entfaltung der eigenen Kreativität undEntdeckung unserer Darstellungswege. Bei schönem Wetter wird in der Natur gemalt; das Atelierwird für besondere Übungen und das meditativeMalen einbezogen. ca. 12 Std.Leitung: Reno GrunwaldTeilnehmerzahl: min. 4, max. 14

YOGA, ATEM, MEDITATION - INNERES POTENTIAL AKTIVIEREN (COACHING- SEMINAR)

Altindische, heilsame, und psychotherapeutischsanft angeleitete Yogaübungen und Meditationen, Heilatem und Yoga Nidra unterstützenunsere Selbstheilungskräfte und inneren Prozesse. Diese sind nach neuesten (neuro-)wissenschaftlichen Erkenntnissen ausgerichtet und gutin den Alltag integrierbar. Übungen in der Naturhelfen Ihnen, Ihre eigene Natur zu erkennen. IhreSchöpferkraft und Freuden werden geweckt.ca. 18 Std.Leitung: Angela SelkeTeilnehmerzahl: min. 4, max. 14

ACHTSAMKEIT, ENTSPANNUNG, SELBSTFÜRSORGE

Uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in der Stillewieder bei uns ankommen, den freundlichen undwohlwollenden Kontakt mit uns pflegen. Achtsamkeitsmeditationen nach Jon Kabat-Zinn imSitzen, Liegen und in Bewegung fördern unsereinnere Gelassenheit und Klarheit. Entspannungsübungen und geleitete Reflektionen unterstützendie Vertiefung emotionalen Wohlbefindens. Übungen in Stille und Austausch in der Gruppe ergänzen sich. Der Kurs ist sowohl als Neueinstieg alsauch zur Vertiefung geeignet. ca. 20 Std.Leitung: Ingrid HartingsTeilnehmerzahl: min. 4, max. 12

AYURVEDA & ACHTSAMKEIT

Ayurveda ist eins der ältesten Gesundheitssysteme der Welt und gibt für jeden Menschen individuelle Empfehlungen, die uns dabei unterstützen,uns in unserer Einzigartigkeit anzunehmen undim Einklang mit uns zu leben. Wir lernen die drei Konstitutionstypen (Doshas) kennen sowieGrundlagen typgerechter ayurvedischer Ernährung und Lebensgestaltung mit vielen Tipps fürden Alltag. Ergänzende Achtsamkeitsübungen(Meditation, Yoga) zur Harmonisierung unseresindividuellen Doshas stärken unsere Entspannung, Vitalität und Lebensfreude. ca. 19 Std.Leitung: Ingrid HartingsTeilnehmerzahl: min. 4, max. 12

QI GONG & TIEFENENTSPANNUNG

Die energetischen und meditativen Übungendes Qi Gongs wirken nicht nur auf körperlicherEbene, sondern sprechen gleichzeitig Seele undGeist an. Durch die meditative Arbeit mit der Kraftdes Qi (Lebensenergie) und den imaginativenEntspannungsübungen im Liegen und Stehen,unterstützen Sie die Mobilität des Beckenbereichs.Geführte Mentalreisen bringen Sie an Ihre Kraftund Energiezentren. Innere Blockaden könnenerkannt und aufgelöst werden. ca. 18 Std.Leitung: Rüdiger BreustedtTeilnehmerzahl: min. 4, max. 15

TAI CHI CHUAN - EINE ENTSPANNUNGSMETHODE

Die Übungen des Tai Chi Chuan werden in ruhigen, entspannten und fließenden Bewegungenim Zeitlupentempo ausgeführt. Die Bewegungsabläufe sind genau vorgegeben. Sie fördern dieBeweglichkeit, die Geschicklichkeit und dasGleichgewicht. Beim schrittweisen Erlernen der„Form“ lassen sich die Körperhaltung erkennenund verbessern, das Körperbewusstsein schulen,die Atmung kommt in natürlichen Fluss. Die Lebenskraft wird aktiviert. Wohlbefinden und Gelassenheit stellen sich ein. ca. 18 Std.Leitung: Claudia FleischmannTeilnehmerzahl: min. 4, max. 10

THEATER, TANZ & LEBENSFREUDE

In lockerer Atmosphäre, mit viel Spaß und Freude,wird mithilfe von Körper- und Wahrnehmungsübungen ein Einstieg in improvisierte Ausdrucksformen geschaffen. In diesen Tagen erlernen SieTechniken aus Improvisation, Tanz und Theater.Durch kreativen und interaktiven Austausch ausdem Stehgreif entstehen einfache Schrittfolgensowie spannende kleine Szenen. ca. 26 Std.Leitung: Ulrike BaartzTeilnehmerzahl: min. 4, max. 12

QIGONG-WOHLTATEN

Die harmonischen und langsamen Bewegungendes Qigong, Meditation und Atemübungen führenwie von selbst zu tiefem Wohlbefinden. ErlebenSie einige Formen aus dem „Sechs-Hände-Qigong“ (Liu Shou Gong) und spüren Sie derenwohltuende Wirkung auf Seele und Körper.ca. 18 Std.Leitung: Claudia FleischmannTeilnehmerzahl: min. 4, max. 14

PROGRAMMHINWEIS

Je Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten. Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl dieTermintabelle.

ANREISE

Wir empfehlen die Anreise per Bahn zum Bahnhof Ohlstadt. Von dort werden Sie auf Anmeldung kostenfrei abgeholt. Bahnfahrkarte über SKR möglich. Kostenfreie Parkplätze befinden sich am Hotel. Nähere Hinweise erhalten Sie mit Ihren Reiseunterlagen.

TERMIN-& KURSTABELLE

Termin / Kurs /10.02.–14.02.23 Malen mit Reno (‘1)14.02.–18.02.23 Malen mit Reno (‘1)18.02.–25.02.23 Tai Chi Chuan01.04.–08.04.23 Theater, Tanz, Lebensfreude08.04.–15.04.23 Qi Gong & Tiefenentspannung03.06.–10.06.23 Qigong-Wohltaten29.07.–05.08.23 Tai Chi Chuan05.08.–12.08.23 Aquarell-Exkursionen12.08.–19.08.23 Yoga, Achtsamkeit, Meditation – Inneres Potenzial19.08.–26.08.23 Acryl, Öl, Aquarell26.08.-01.09.23 Autobiografisches Schreiben (‘2)02.09.–09.09.23 Ayurveda & Achtsamkeit28.10.–04.11.23 Qi Gong & Tiefenentspannung22.12.–28.12.23 Achtsamkeit, Entspannung,Selbstfürsorge (‘2) (‘3) (‘1) 5 Tage(‘2) 7 Tage(‘3)inkl. Weihnachts-Gala-Dinner